通常我的溝通狀態是有兩種（以能解決的為主，不能解決的迴避型先不討論）
第一種是⬇️
我主動提出問題👉🏻對方回應👉🏻討論解法👉🏻嘗試解方

如果是第二種⬇️
對方主動提出問題👉🏻我覺得自己做錯了所以難過（這點不一定，通常是對方覺得我黏人）👉🏻冷靜並開始思考👉🏻試探👉🏻調整相處方式

我需要冷靜也都會說：「我不開心，我需要冷靜」
但通常覺得受傷的話會說：「我知道了。」
然後自己去冷靜，發洩完會回來

我不會一言不合直接消失，也不會把錯怪到對方身上（除非他真的有問題）

一言不合就消失滿糟的，最後就是雙方完全不溝通了

就算我不想說話，我也會說「我現在暫時不想說話，可能社交能力耗盡啦，我要休息一下子」

因為我覺得文字很沒有情緒，我都會盡量斟酌，儘管我很累，能量很低，我也會多斟酌一下

pu_py: 你很棒

hcs_ioi: 是的欸，我不太喜歡消失，然後裝沒事轉移話題，我覺得問題沒解決很糟，因為會一直循環，我跟前任就是這樣

但我要說，我發現對方有狀況、行為不太妥的時候，我會跟他說，我們一起往什麼方向努力，而不是「你為什麼這樣這樣那樣那樣」的方式去責怪

但這些可能是歸功於很長時間的諮商，還有大量的自我反思跟嘗試

這篇早上也跟朋友在討論，真的是打開來就覺得勸分手XD

除非伴侶是那種說要靜靜還黏上來那就是伴侶鍋

不然問題放著不會自己消失啊www

eyes8168: 我只能說我很討厭這種迴避得理所當然的⋯⋯是打算一直重複問題，消耗彼此是嗎

但如果我說要冷靜，甚至會說給我半小時，他還一直貼上來，這我也會不開心，因為我不是冷暴力，我都給你我需要冷靜的時間了欸

這很像在跟小孩溝通，明確的給出一個需求，以及等待時間，讓對方心裡有底，知道我不會消失，時間到我就回來了

我會打出我自己的「問題解決流程」，也是希望跟我相處的人可以了解，有時候我難過不是因為你真的做錯什麼、說錯什麼，只是我會習慣責怪自己，但我調適能力很好，不會讓這樣難得的關係就此結束
我也是很崇尚（？體面的人，我覺得要分開也好好說開

要靜靜我覺得沒問題，但我覺得不要靜到直接消失，那叫做逃避問題XDD

eyes8168: 對啊沒錯

可以溝通問題處理流程的話我覺得蠻好的
或是可以先溝通好，如果彼此需要靜靜的話，可能大概隔天再來討論之類的

eyes8168: 我跟另一半都會有溝通默契跟約定，通常都蠻成功的