我覺得閉氣好難喔XDDD

有教怎麼下潛嗎？好奇

靜態閉氣可以在家自己練嗎？

rikino: 閉氣要撐過呼吸渴望，可以訓練
chris_kazumoe: 教練有教，但是跟踢蛙鞋的力道有關，我是連蛙鞋都不會踢，所以XDDD

而且教練的教法跟我不太合，他預設學員都有水肺潛水經驗，但我就是個新手，所以我有點茫然

chris_kazumoe: 可以，躺著練舒服地延長閉氣｜自由潛水｜閉氣觀念｜閉氣訓練

哦哦哦

不然就先學水肺潛水好了（爆）

但是自由潛水聽起來比較帥啊啊啊

33好厲害，我連遊泳都還沒學

勇敢嘗試新事物的33,100分

chris_kazumoe: 自由潛水真的很帥

可是


ricerrrr:

ivonnefun99: 潛水只要敢下水就能挑戰喔

兩分鐘我覺得滿難的欸

chris_kazumoe: 躺著閉氣有1：20的話，水中可以到兩分鐘（主揪跟我說的）

居然嗎！！差這麼多？！

原來要用腹式呼吸

不然順便來學個管樂器吧（爆

剛搜尋自由潛水　閉氣　結果看到這個為拍攝「阿凡達2」學習自由潛水 凱特溫絲蕾憋氣7分14秒「潛」破電影紀錄！ | OurTrails | ...太強了我跪！！！！

還要冥想　太難了XDD

靜態閉氣紀錄是24分，根本不是人

我當時在水中閉氣想著志明，就只有到1：40，太難了

２４分　那是半魚人....好扯

但我記得自由潛水滿危險的　是嗎？（也不是說水肺潛水就不危險）

想錯人了　應該想＿＿就可以兩分鐘了

對，自由潛水也是極限運動之一，我是上課前才知道還被主揪問：妳沒做功課？
我：……
真的我應該學水肺就好
chris_kazumoe: 還有一個難關是平壓，很多人海訓下潛做不出平壓失敗

水肺可以看到很神奇的景色，也不用閉氣，感覺要求應該比較低

但是難點可能是在器械操作/下潛跟減壓要執行正確不然會出事/中性浮力掌握

水肺潛水也是要做耳壓平衡.....好處是學會之後坐飛機都可以用（爆

水肺跟自由潛水的平壓方式不一樣，自由潛水要靠舌根的力量擠壓空氣通過耳膜，而不是用肺部的力量3 STEP OF Frenzel Equalization #keep #practicing #fo...

哇~~~看起來就不容易，沒關係你可以的!!!!

我覺得我可能會吐

爆

真的覺得學水肺就好了

我想起來為何我沒有想學自由潛水

因為我不太會游泳XDDD

今天去團練，拿出臨時在迪卡儂買的短蛙，其他人都傻了（大概覺得我來鬧的
果然我還是踢不了水

總結：我到底去幹嘛的

chris_kazumoe: 水肺里思體驗過了嗎？
這樣就好了，不要為難自己

還是給你的勇氣按讚.....

有，我有水肺潛水open water基礎執照，但是很菜，而且太久沒濳大概已經忘光光了....

mayee85:

不然先練浮潛？！東北角很多地方可以去（但也有水母）

chris_kazumoe: 週末就要去東北角海訓了
meimeiheehee:

哦哦讚，那邊很漂亮的，希望天氣好，然後要小心水母要小心水母要小心水母

加油加油加油

chris_kazumoe: 謝謝里思

趁年輕衝一個

對了有一件事教練應該有提醒但我覺得可能需要做好心理準備或甚至練習

就是

要訓練自己身體能在海裡尿尿....

我當初真的遇到困難，爆

我不會穿著褲子尿尿

我上週末兩天海訓真的是憋尿憋到一個爆炸，穿防寒衣真的是被拘束住
第一潛結束上岸時我跟主揪說我很想尿尿
主揪還叫我趕快去公廁，但我脫防寒衣都有障礙了
只好憋回小屋脫掉防寒衣衝去廁所
除了在海上憋尿很痛苦外還有泡在海水裡真的很冷
隔天第三潛時教練錄影我平壓下潛時，事後檢討他看著影片說：妳很冷齁，冷到變蝦子
在訓練期間他時不時就叫我出去游幾圈逼我動起來暖身

唯一收穫是我至少可以穿著長蛙踢水到潛點跟回岸邊了，雖然小腿抽筋兩次
平壓下潛勉強到七米吧，但也快沒氣了

整體很累但還是個不錯的體驗，當然我沒過課

感覺會當潛水教練都是大E人
第一天訓練結束就載我們一行人去市區吃火鍋
我一邊瞌睡都隱約聽見他一路聊到目的地，都沒中斷過，回程也是

隔天我們課程結束他還有一團學生，看起來也還是活力十足

更別說他還把每個學生的IG都加了
我po了一則自潛的限動，他也來留言
但我很I直接已讀

加入工作室的潛水大群後發現幾個教練都超活躍
這週末他們也有活動，有夠猛
雖然還想把自由潛水練起來，但現在覺得好累😅

可以七米很厲害了啊！

mayee85: 還是覺得你好厲害

是真的很厲害