因為覺得在念碩士期間，完全把運動/跳舞停下來，加上吃太多外食，除了不健康體重也增加了不少，所以感到超級愧疚，一開始（學生身分的）暑假就開始努力運動。

但是，但是，但是。
我真的好討厭做運動。

現在每天大概會做30分鐘有氧+10分鐘核心練習，但真的好討厭好討厭好討厭

今天做了30分鐘，家中溫度計顯示攝氏三十度，而我躺在瑜珈墊上只覺得自己好累好臭好濕好討厭。

究竟人類是為何喜歡訓練自己的身體，我身體是否缺少了一點透過運動製造多巴胺的機制

然後飲食控制我也覺得好難受，真的會脾氣暴躁一整天，但我已經很努力不讓自己餓肚子+有吃適量澱粉了。真是非常討厭

可是身材焦慮真的是我從小到大都治不好的老毛病

我希望六月中開始再上鋼管舞課，人會變得比較開心一點。現在減肥真的開心不了半點。

暴躁！生氣！

我也討厭運動，照顧心情最重要
上次出門跑步可能是三四年前

一起來追阿斷每日減肥記煮什麼Instagram

beforethedawn_wedream: 所以我希望挑對運動來做，人會開心一點（

ngungutu: 好想吃臭豆腐，炸的

我也很討厭做運動

fivesix27: 做運動這種自討苦吃的事情誰喜歡！

可能需要有例如萌寶或森總之類的帶我運動不然我無法體會到喜悅

開始減肥之後身體的變化
－天天餓餓
－每天晚上都累到秒睡
－體重上把在台灣吃的減掉了，掰掰我肚子內的麻辣鍋臭豆腐甜不辣炸雞手搖
－皮膚變很好（？！）大概是代謝變好了？

話說這次在台灣吃得最開心的三種東西是無菜單壽司、臭豆腐、胖老爹
其實香港的胖老爹質素和台灣一樣，但就是台灣價錢更美味（

哪裡有好吃的無菜單壽司

ngungutu:禾鮨
我吃了1500的套餐，已經很豐盛！大概有14-15道料理

（那塊像蛋糕的是玉子燒，好酷）

與目標體重還差1.3kg 嘿嘿

目前已經減掉大概2kg了

Hip hop pole課結束後發現自己不喜歡work out但喜歡跳舞，挑對運動就不抵抗了 在找藉口

爆流汗加曝曬等公車依然神清氣爽

喜報：2個月減了3.5kg，目標達成！
（原本目標是3kg）

可是我還是很討厭飲控和運動，尤其是有氧。最近發現比較開心的方法是開spotify的workout playlist，如果意外播放到自己喜歡的歌曲會很有動力再撐3分鐘。

前天播到愛無赦我馬上充電完畢滿血復活再做十組

給大家看我的減肥餐aka看著就不好吃的東西

南瓜+胡蘿蔔+番茄+高麗菜+腰果煮湯，煮一鍋吃兩天，每餐額外再加蛋白質例如水煮蛋或肉類