要挖掘情緒背後的創傷影響真它媽的有夠痛

然後挖下去情緒爆炸，炸到自己跟別人

要把理性拉回來 。真他媽的痛

害怕被拒絕的創傷真的很難處理，以及被拋棄議題混雜在一起後，真的寧願選擇放掉這一切算了

因為，好像做再多努力，位置跟角色都不會變

一旦破裂的信任很難重建，即使付出很多努力了，不願意相信的話，真的會讓人深感到無力

（自我反省）
今天再回頭看前兩天的狀態，昨天整天狀況真的是最敏感的情緒，尤其是下班後晚上一直很心浮氣躁又很累 ，一直很想透過飲食補充精力，再吃完彩碗跟布丁後終於恢復一些精神

昨天崩潰的是，跟飲食有關的創傷又跑出來
小時候某一次生日前夕，我跟母親說生日快到了我想吃蛋糕🍰，然後母親在親戚（？）前說這件事，有點揶揄口氣講這件事我覺得很丟臉好像不應該要求說我要想吃蛋糕這件事。

我有點忘了是親戚前還是家人前，總之這件事我沒吃到蛋糕，也母親態度讓我到羞愧難安

這件事影響造成我有食物焦慮，當我想吃某個食物但我自己吃不完，想跟別人組隊時候，一但被拒絕我就不敢堅持說“我想吃“，情緒上我會很焦慮難受覺得被拒絕，強烈的羞恥感會跑出來

這時候我臉色會很難看，即使朋友說可以陪我走去買食物，但她吃不下。我仍然不想買、但我情緒仍然卡在『羞愧』的狀態

我會覺得對方跟根本不想吃，只是配合我，我不應該勉強對方

即使我知道是自己內在找碴鬼又在發作，可是我昨晚真的很難調整自己狀態。焦慮跟羞愧感被放大

睡前拍拍自己心輪，內在小孩也跟著爆炸，花了一些時間才能入睡