偷懶兩周沒運動了
上週滑倒摔車撞到骨盆上面，用力就痛害我不敢做運動
今天晚餐吃得比較多，肚子又凸出來了
應該要乖乖重回每日運動行程了
不然下周員工旅遊就是肥肉出門
趁現在脂肪還沒反彈回來趕快消耗掉
最近在考慮要不要買小重量的啞鈴在家可以練手臂，或是加強腰腹訓練
噗神給我建議 買 不買