以前自豪的36小時不睡覺，也可以一次睡12小時的我，不見了😔

之前上大夜班，正常來說可以從2點~5點這段期間一路睡到上班前（晚上11點）
但最近感受到我晚上6點~9點這段時間是睡不著的，而且後半就算睡著也只是斷斷續續睡2個小時也沒睡好

（來自要上第四天但昨天根本睡不好的人的痛苦面具）

昨天下午翻到3點好不容易睡著，結果4點左右被樓上鑽牆壁還是鑽地板的時間吵醒
吵了快2個小時我快氣死
結果翻到快9點才睡回去中間10點跟11點又會爬起來

大概只睡了3小時還分了三段睡😇

除非拖超過24小時之後才會安穩的睡著（而且只能睡普通正常人作息時間了）

還是應該嘗試睡前做運動……累了再爬上床睡覺😔