我估狗看看

發憤圖強運動一下子 今天總算把包回家的水喝掉了

不求腹肌，希望肉肉不見

肚子跟腿好像最難瘦 大家應該多少都有一點小腹

s1c: 哇！那我還一直盯著人家看（####

一起加油運動

我以前還算瘦的時候（BMI19）也還是有肚子

Gui0410: 太難了…

要有腹肌好像體脂要降到很低才會明顯

肚子跟血糖穩定和內臟脂肪有關，主要跟飲食有關係，所以也有些健身的人有肚子~
順道一提，就算體脂沒有低到20%，但把腹肌練強壯一點還是有機會可以看到腹肌! 不過我覺得體脂至少要降到Inbody的22% 曾經降到19%有看到川字肌 維持身材是一輩子的事情，一起加油

s1c: 默默想起之前慘不忍睹的數值…

s04102003: 原來如此 謝謝玖玖
努力再多運動一點提升肌肉量 希望可以成功