有時候一忙起來事情一多身體就不自覺緊張（也就會各種不舒服，通常是腸胃先開始）
我現在已經可以察覺到ㄌ，但要怎麼讓緊張的身體放鬆下來又是一個問題ㄌ
有時候冥想或深呼吸有用，有時候沒用
有時候越想解決反而越緊繃
真的是～～～要一直不斷的告訴自己你做的很好安排的很好都會順利、不要總是把事情往壞的地方像、不要總是擔心尚未發生的事，真的好難呀