機器測量這些數據，總是會有落差…
以及因應身體狀態改變而有所不同。
廣告還寫多喝一杯水都量的出差異

而自己實際的訓練數據則不會騙人。
以前拿2kg就到極限，現在進步到能拿4kg…
這就是真正的進步！真正有意義的數據！

比起一直關注機器量出來的身體數據…
還不如多看看自己訓練的實際數據呢～

我本來還想勸教練買一台放在健身房…
這樣每位學員都可以量

沒想到教練說原本就沒擺類似的儀器就是因為…
希望大家不要過度在意那種數值XD

真是…醍醐灌頂
確實自己的鍛鍊數據比什麼身體數值都準確多了啊XD

以前到現在的成長數據是最確實的進步軌跡

最近的我，幾項數據都漸漸接近自身體重了
滑輪下拉已經90％左右了。
背槓深蹲可以背70％左右。
背槓後弓箭步40％左右。
終於快及格了（？

比起剛開始鍛鍊的我…
當然是大大的進步了！！

這些數據、還有自己的感受…
才是最真實的

我跟教練提了想重新學泰拳的事。
我問他說我要鍛鍊到什麼程度才適合開始？

畢竟我身體是有天生的缺陷在…
之前要不是因此受傷我也想繼續學QQ

教練說，就差不多練到100％自身體重吧。
也許再兩三個月我就能做到

我終於漸漸接近一般人了QQ

而我最擔心的骨密度問題…
有想去大醫院測量甚至多做更精密檢查之類…

教練倒是覺得，我要是練到100％自重…
身體大概就有那個強度了

聽了差點喜極而泣…QwQQQQ
困擾我一生的破爛體質，居然真的可以靠鍛鍊挽救…

我要是早知道…特別是小時候知道就好了…QQ
我可能也不用多受那麼多苦…
曾經的夢想什麼的搞不好也能嘗試去追尋…

即使鍛鍊是真的很辛苦…
不管是挑戰極限的當下…特別是那種教練還會幫妳撐一下的極限時刻…
還是鍛鍊完的疲勞、隔天與後面幾天的痠痛…

但只靠這樣的小小代價，真的是…太划算了吧！

比起以前動不動就搞去醫院掛急診手術住院出院休養兩三個月來說…
真的覺得鍛鍊實在太太太划算甚至輕鬆了XD

也不禁覺得，也許要不是因此，我就會像我媽那樣老是想偷懶吧。
畢竟對「正常人」來說，又沒有這種破爛身體，何苦練得那麼辛苦…

不過老媽願意跟我一起上健身房我真的謝天謝地了。
至少有在鍛鍊絕對還是比0鍛鍊好太多。

不然我光想到要是將來肌少症啥的跌倒摔出大問題甚至臥床的地獄景象…
光想像都覺得怕爆。。。

是說看留言的部份…
https://www.zeczec.com/....
其實這還少了一些他牌都有的功能與數據…
雖然主打是精確度啦XD

教練還提到一點…就是inBody會需要隔一段時間就校準之類的…
主要還是由原廠工作人員會去調校。
小台的話可能要看售後服務如何吧…

還有這類測量的機器都需要常常去用酒精之類擦掉沾上的油脂（雖然這比較簡單）。
……只是我終於知道為何我的體脂計時常量不出來（ㄍ

之前有買一台普通的機子（？
想到的時候會量量看（？

增肌的過程…也免不了脂肪的增加…
所以要看數值的話，還是要長期去看…

也許短期體脂變高（肌肉量也上升）看起來會比較恐怖…
但時間拉長看，就漸漸平衡了…

我自己算是深有體會…
運動之前整個紙片人，肌肉脂肪都很少。
運動之後有漸漸增重、增肌，但同時也有段時間體脂爆炸

就是量了才會覺得特別焦慮…

當時我真有點嚇傻了
一直懷疑體脂計其實是壞的、或是因為我的手傷無法正確測量之類。

因為我明明變得更有肌肉、力量、耐力都比以前好啊！
怎麼會體脂變得那麼高到根本就是泡芙人

反而被體脂計弄得有點焦慮。
人生第一次覺得自己似乎能體會想減肥的人的心…

是後來才知道增重增肌本來就免不了脂肪也跟著增加。
這也是很多紙片人增肌途中常遇到的問題…

後來時間拉長一點看…就漸漸正常了…
都是用同樣的機子、差不多的時間與條件去量。

繼續持續運動，就會把數值拉回到正常範圍。
當初根本沒必要為了數據焦慮XD

當時的感覺其實才是對的…
我的訓練表現有進步才是重點啊！

不需要去糾結量出來數據怎樣。
真不如看看自己的訓練數據跟以前對比進步多少。

所以現在也放寬心了XD
雖然還是會量一下，但不會為此焦慮啥的了（是說現在也正常了）

真正該關注的是自己比以前訓練能做更多下、拿更重、撐更久哪。

感謝教練讓我省下16000
本來真的要買惹（＃