6/16

6/17

6/25

其他天都睡過頭，只好在家做居家運動，yt 10分鐘tabata之類的，那是我人生中度過最長的十分鐘。（死）

運動超好的！我也想運動！
我今天有洗10幾台冷氣算有運動嗎

itchybokuto: 宿管要負責洗冷氣？！！這是超級有氧運動欸，你超棒，我會死煩死

6/2620分鐘早晨全身拉筋｜有助通淋巴、排毒、暖身、改善身體循環今天做這個才發現自己身體有夠硬⋯完全彎不下去。

6/28

太晚起床⋯27度超熱，那個太陽沒在開玩笑。本來目標是四公里但我真的會死。回家做十五分鐘tabata 代替未達成的目標。然後喝 咖給鴨嘛 乳清蛋白。

6/29

昨天在集中營混太久還直接睡著，快兩點才睡。
真的跑不了三公里，會死。所以改成跳繩，已死。

6/30

越來越偷懶ㄏㄏ⋯(^^;; 五點就起床了但藥效還在，頭腦身體都是待機狀態。本來計畫跳繩結束後，去健身環大冒險一下，但我真的太高估自己了ㄏㄏ ，而且接電視會比較好但太麻煩所以放棄（硬找藉口）
晚上想運動的話再玩（機率不大），然後我改了Mii ，原本是卡比。

呃呃呃呃呃呃呃上完駕訓班回來馬上開始打墮拉攻，大腿爆炸。

7/120分鐘早晨瑜伽 Morning Yoga {Flow with Katie}跟老師做到三分鐘的時候，突然胃食道逆流。今天應該不會繼續做任何運動。休息是為了走更長遠的路

我從駕訓班跑回家但app沒記錄到，應該至少有兩公里
今天要健身環嗎

昨天我食言了（沒做健身環），因為身體狀況真的很不好，今天也是，但我今天也努力運動了。星期五（7/4）要回診，就記錄了昨天跟今天的狀態。從5:33起床到現在19:00完全沒有闔眼、精神超好，我不確定這是不是躁期的症狀，完全是第一次體驗這種感覺。

7/2
考慮到下午要做健身環，所以早上的運動量都減半。

下午健身環，也蠻輕鬆的^_^
好消息是我破完世界四了。（棒棒）

7/3
只是走路沒有跑步，就多走了一點。鬱期發作了今天健身環就算了。

7/6
前天回診時被診斷為雙向性情感疾患，應該就是所謂的躁鬱症，不過我沒有把這件事太放在心上，就過好自己的生活，僅此而已。
昨天去捐血，也不太適合劇烈運動。這樣幾天沒運動，跑個一關就快累死ㄌ

btw 回診前還弄壞我的耳機，又噴了兩千五

颱風天，健身環。（沒有押韻

7/8
提升兩個強度，真的不是在開玩笑，超累。
今天超累，降落傘超累，打強腕超累。