說是飲控，但也只有挑掉精緻澱粉、油炸和含糖飲料，只控週一到五
週末量力而為基本放推，不過大概到第三個禮拜就覺得週末也不會吃太多了

體重只要差幾公斤，足底筋膜炎就會馬上提醒變胖了

我也是週末放推

KreuzMon: 週末會出門的話超難

F6416088: 我是要煮飯給哥吃，加上平時一到五熱量本來就過低，六日可以補回所以還好

進食順序也可以注意一下，先吃菜肉，澱粉最後吃，有清湯的話最先喝湯，這吃法白飯會少吃非常多

KreuzMon: 我感覺被放閃了

moriumi: 我是算總熱量，現在健康便當都有標蠻方便的

F6416088: 怎麼會呢，你來我也煮給你吃