昨天爆炸偷懶 連上半身練一半就去吃飯了哈哈
吃飽飯後也只走了兩圈

今天也沒有走自己的課表 跟著前輩們玩

深蹲60 5下 40 12下 12下 12下

RDL 60 5下 100 2下 1下 1下

腿推機 ？？？不知道多重 總之重到我只能推1~2下 雞巴重

推了4組這樣

吃飽飯後走五圈 讚讚