I tried so hard and got so far.居然是皮質醇超高，所以身體不想分解脂肪，所以不能不吃也不能過度運動，一切都要走較低壓力的減肥法，這也太難！

4 months ago

I tried so hard and got so far.
居然是皮質醇超高，所以身體不想分解脂肪，
所以不能不吃也不能過度運動，一切都要走較低壓力的減肥法，這也太難！

4 months ago

這是、要佛系減肥？

4 months ago

只能微妙的每天少個200-300卡，然後早點睡覺，醫生要我去冥想....

4 months ago

好難。

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4 months ago

看起來控制飲食比較有效?

4 months ago

Qman106197: 控制飲食太嚴格的話，皮質醇就會上去，營養師目前開給我一天1500，也要吃碳水，蛋白質要吃到11份，大概等於400克的肉，但不能單一肉源啦，所以目前吃的比平常還多的說，看來我低卡飲食太久