太慘了吧

小時候因為思維和情緒被用力地否定過，在每段關係都呈現卑微的姿態，不敢展現自己也怕對方離開。
過敏到對方的想法改變時就信任破裂，接著是先認為自己的判斷出問題了，開始感覺到存在危機。

思維和情緒被否定的狀況，其實有點像思覺失調或一些精神疾病那樣，你看到與感受到的那些東西就活生生在眼前，然而所有人都告訴你那是幻覺，孤獨、絕望像潮水淹沒整個人，沒辦法呼吸只能懷疑自己。

現在拆解後不求理解，只希望不要否定和攻擊，就只是讓我好好的「存在」就好。
有時候在大自然中或獨處時才能這樣安靜下來，感受自己還活著本身就是很好的鼓勵了。

最近發現在GPT設定的部分加入心理諮商師般的平靜口吻，以及哲學反思後效果蠻不錯的
不會無腦捧過頭，最後的哲學也很適合打破我卡住的思維框架，因為哲學就是促進思考，並沒有所謂的固定答案。這陣子拓展了思考面向，讓腦袋裡更多的資訊能因此進入意識層面並運用