回去聽以前喜歡的歌找到了不少安全感 也透過它們想起過去的種種回憶 好珍貴

有種感覺，我現階段的人生課題是找到屬於自己的寧靜穩定，無論是情緒或想法都要避免不必要的波動。
可能比較養生，也保留獨立思考的空間，避免從眾和搶快產生失誤。

大概像有時追星會追求新鮮的興奮感，什麼訊息都要搶第一知道，正面就算了，多得是負面能量也即時收到。久了心靈會受到磨損，易怒易悲、憤世嫉俗容易情緒失控。

給自己設緩衝時間，不看社群，轉移注意力、觀察周圍都是好方法。感覺心中有綠洲/庇護所，心靈受到了一點保護，可以比較佛系面對生活各種挑戰