紅疹、黴菌、唇皰疹一起來
癢到不行，提升免疫力到底要吃什麼

最近太忙了免疫力大下降，回家弄完貓坐沙發上可以秒睡著...我到底是有多累

好煩喔當人好麻煩 我真的不想再去看皮膚科了

沒事就沒事 然後就會每次都突然來個大爆發

有睡足嗎

ping_yellow: 至少保持6-7小時睡眠啊，每天都差不多

食物推薦：優格、奇異果 參考看看

感覺是免疫系統問題捏

薑黃類的保健品？

ant45888: 謝謝 我來買

LotusMartus: 薑黃類也是有效的嗎？阿滅有沒有推薦的
我同事都跟我說吃益生菌和魚油，但這兩個我本來就有在吃

薑黃我最近正訂了一組想試試看！有效跟橘子說！

本來也想說益生菌

LotusMartus: 好耶 等你

ping_yellow: 大家都跟我說益生菌 我換個牌子吃看看好了是不是原本的沒效

其實益生菌也很謎⋯⋯到底是智商稅還是真的有效，還是未知

夏天水分流失得快，保健食品也需要水輔助吸收，補充的水量可能需要比冬日所需的還要多

真喝不下純開水就找看看有沒有喜歡的花草茶或果乾水泡著喝試試?

有些人會薑黃過敏，要先小量嘗試喔

sabayal: 我已經每天2500了

m18357204: 我應該是不會 薑黃飯可以吃 雖然不知道劑量是多少

回顧看到第二段，也可能是太累新陳代謝下降，身體廢物排出不順利，看有沒有機會每日安插個5-10分鐘做點伸展和深呼吸。
也不一定是免疫力太低，免疫反應太高也是有可能導致紅癢，一直改善不了的話試著轉看新陳代謝科或風濕免疫科咨詢

sabayal: 好唷，謝謝建議