作為投射者也是反覆在練習不要雞婆不要主動釋放能量（？） 認清楚是自己想幫忙跟對方真的需要幫忙是兩件事，對方是否真的能透過幫忙有任何改變也是另外一件事。

「現在的她是當時的我」時隔多年才明白賴在書裡提到這句話的用意

投射者不要亂指教真的很難⋯⋯我覺得尤其困難的是，很難判斷自己到底是「太興奮想跟別人分享自己看到的」，還是「對別人做錯感到不滿」，有時候也可能我們沒有指教的意思，但對方就是覺得我們很好為人師⋯⋯非自己的「苦澀」這個形容確實十分貼切。
關於努力，在躺平成為一種靈性追尋的時代，有時候我甚至會批判自己不夠努力放下，這種自責像迴圈一樣反反覆覆停不下來😓

minshechiang: 真的是好需要時間慢慢琢磨