［日記｜７／９］

💚讓所有層面的我的情緒與感受，加上正在覺察的我的意識，一起參與繪圖整理與靜坐，安撫內在身心靈，能夠一起調節整合－覺察、感受、釋懷、接納、擁抱。

［日記｜７／１０］

💚尊重自己的存在，與我自己的感受與需求；也同樣能尊重，外在也有屬於各自的感受、需求與個性。包含接受這世界充滿了多元的差異，不去好奇與涉入自我界線之外的課題。我能妥善照顧好我自己， 認識自己的身心起伏，管理自己的身心能量。

💚能夠允許別人是他自己；也能夠允許我成為我自己，我也能重視我自己的選擇。

💚理解自己的內在，也具有多元的差異性。那麼自己能夠去接納並欣賞－源於內在情感的意識中，擁有如此多樣的元素，而不去排斥其中之一嗎？善意與願意理解的心，來認識內在多元的要素，體會、感受、珍愛自己所擁有的「寶藏」－認識自己的內在元素。