過度限醣不但會造成壓力，還可能因主食吃太少，反而讓蛋白質、脂肪、鹽分攝取過多，對腎臟、血管甚至肝臟都造成負擔。很多人靠著限醣變瘦，但殊不知只是肝糖和水分流失，並不是健康減脂。Facebook