給自己成大盃單打幾個小目標：
1. 發球要發到位，被抓出界下一顆要馬上調整
2. 網前要想辦法讓對手起高
3. 接發動作一致性，球點要高
4. 腳要動，打完重心收好，要跑得到下一拍
5. 後場被動球點放低，後交叉，架好拍打，過度準備下一拍
5. 呼吸