L6 腿推機 40kg 12x3
C4 胸推機 14kg 12x3
L10 腿伸機 18kg 12x3
L1 髖伸機（單腳） 5kg 15x2
AB14 腹部訓練機 20kg 12x3
B10 闊背下拉機 18kg 12x3
吊著

體脂怪物是我