#復健科最近因為持續性膝蓋疼痛，經過三天的鍵盤+電話諮詢，帶著我的綜合拼盤（內八+拇指外翻+走路搖晃）去看了評價不錯、又能用大眾運輸工具抵達的復健診所
（診所很大很厲害的感覺，醫生+助手有3個人）
： （太多人了吧好緊張）
：（詢問痛點、走路問題、生活習慣然後要測試+看骨頭超音波） ：嗯......你這個暫時沒看到髕骨外翻，內側疼痛可能是神經或肌肉.....來你放鬆，我幫你抬腿。
：（抬腿）
：......你有放鬆嗎？ ：有
：......真的放鬆？ ：對、嗯嗯......有！ ：（抬腿）、（彎曲）
：哇你這個腳的肌肉張力很強耶......
（膝跳反射測試）
：（我的腳：直接踢出去）
：（我的手：無動於衷之what happen）
：你的腳反應強烈......從以前就這樣疼痛的話可能是天生的，或是小時候大腦發育影響，但會隨年紀增加負擔，算是要共存的狀況！
：（我的腳：直接踢出去） ：（我的手：無動於衷之what happen） ：你的腳反應強烈......從以前就這樣疼痛的話可能是天生的，或是小時候大腦發育影響，但會隨年紀增加負擔，算是要共存的狀況！
（復健中）
：哇啊、呃......！
物理治療師：加油！快好了！（按！
：哇啊、呃呀......！
：哇啊、呃......！
物理治療師：加油！快好了！（按！
：哇啊、呃呀......！
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總之先建議去復健6次或是觀察半年，再看看沒有改善的話轉介。
解鎖新經驗，然後離開時我迷路了 
屈膝20次3組+左右腳板輪流拍動3分鐘+腳往外划
vivianacarol: 祝順利！持續做真的很累，但如果是適合的，會很有感的！
而且一直試圖掙脫治療師的手（腳：痛痛痛痛no！
思考如果明天又去復健會不會太密集（時間有限的人）
（圍觀紐碼進場維修有獲得改善真是太好了！
（一起圍觀會不會太密集，感覺問治療師比較好？
vivianacarol: 建議請教間隔時間!
naiomaou: 宛如老年人的膝蓋，這樣也可以說是充滿智慧的膝蓋吧！ 
感覺次數應該用不完 
vivianacarol: 我自己的經驗是有間隔效果比較好 因為肌肉跟身體都需要舒緩
Frederika: 感謝經驗談！這樣我想可能一週一次去5次，第6次來不及就掰掰了 
紐碼辛苦了 
這邊也是最近膝蓋要去復健
希望紐碼好起來！！
這邊也是最近膝蓋要去復健希望紐碼好起來！！
復健辛苦了，希望紐碼的膝蓋快快好起來 
哇是真正的物理治療師 
之前去復健科報到除了電療熱敷還是電療熱敷，紐碼的膝蓋快快好
之前去復健科報到除了電療熱敷還是電療熱敷，紐碼的膝蓋快快好
一起圍觀進廠維修的ㄋㄇ👀
復健要持續喔，健康是需要儲值的，大家要努力健康啊～
復健要持續喔，健康是需要儲值的，大家要努力健康啊～
ruyc2598: 灰諧也辛苦，希望療程對你的症狀效果顯著！第一次知道就算沒有劇烈運動，生活中還是有可能遇到各種引發疼痛的原因 
ronsenhai: 謝謝小千，復健後肌肉好舒服喔，舒緩張力真的有差，沒比較都不會發現。
icedhj: 我也小意外，醫生現場幫我開了15分鐘的電療+3組物理治療師的按摩跟拉伸動作，整個環節大概30~40分鐘；對方講話跟動作都很有耐心很從容，比我預期的狀況好多了 
（接上電療貼片跟躺在復健床的的我：後知後覺思考發生了什麼事
）
（接上電療貼片跟躺在復健床的的我：後知後覺思考發生了什麼事
）
kyuukou: 智慧的水度大發言~幸好沒有髕骨外翻的問題，沒看醫生我都不知道光是「肌肉張力」就會引發各種小狀況，也算是解決了家人擔心的疑慮 
不過聽起來醫生也覺得我運動不足：
：你這個適合游泳，舒緩張力。
：（醫生我不會游泳）（運動是每天走路一萬步以上）
：你這個適合游泳，舒緩張力。 ：（醫生我不會游泳）（運動是每天走路一萬步以上）
vivianacarol: 找到自己喜歡的運動會有幫助的！
家人的疑問：
：.....你是不是因為鋼琴踩踏板所以傷到膝蓋啊！
：（正在練習）蛤.....？？？不、不可能吧？？？
我覺得只是太少運動的問題
：.....你是不是因為鋼琴踩踏板所以傷到膝蓋啊！ ：（正在練習）蛤.....？？？不、不可能吧？？？我覺得只是太少運動的問題
......應該不是踏板的問題吧？？？？？
下次問問治療師！XD
噢鋼琴被點名了xddd 感覺ㄋㄇ練習時間很長，長時間維持同特定姿勢可能有影響，回診時也提出來問問吧+1 xd
雖然我覺得應該是綜合因素啦，但我下次復健會跟治療師聊聊這個部分，說不定人家有什麼保養妙招
哈哈......練完琴膝蓋在痛......哈？ 