泰瑞(Ray27) 今天2025/07/14 - 跑步🏃要死了 - #3hhbs5784v - Plurk

4 months ago @Edit 4 months ago

今天2025/07/14 - 跑步🏃
要死了

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每次跑步建議條件：
20分鐘 or 4公里
（兩者擇一）

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4 months ago @Edit 4 months ago

走路30分鐘（少數幾次就好）

4 months ago

腳踝不要痛才不要跑