受傷時的就醫經驗，我有寫過這個噗@aceddar - 剛好噗友在問，說一下，自己遇到摔倒運動傷害的處理方式。 先聲明，這是我個人長年累月...

通常3天急性期，2個星期內都算是新傷。我朋友是上星期摔車，看了醫生確定骨頭都沒事，單純軟組織問題，所以來找我處理。
這邊鄭重警告
如果是關節受傷，急性期照X光，確認骨頭沒事。後續等組織消腫退瘀血後，最好再去做超音波檢查韌帶和軟骨。組織紅腫瘀血，很難判斷韌帶和軟骨狀況，一定要小心。
很多人，剛受傷知道要找醫生照X光，事後受傷好不完全，時好時壞，常常都是韌帶和軟骨出問題。因為不夠嚴重，受傷初期不容易看出來，後續真的要小心追蹤。

上星期，朋友是騎自行車摔車，右腹部被自行車把手撞擊，手底板也有撐到。
而上個月，他騎自行車參加挑戰，左髖也有受傷，但硬撐完比賽。總之最近狀況沒有很好。

我個人處理新傷的原則，就是先動周邊組織，避免對傷處直接推拿。
先用手指，試探對方身體，減少下壓的力量，大部分用左右滑動來處理。真的要壓，會建議用回彈法做，避免對受傷的組織，造成二次傷害。

「歐姆蛋」製作技能 Make omelet skill把受傷的組織，想像成歐姆蛋一樣。你的軟組織受傷，修補細胞上去維修凝固。凝固到一半，外力又破壞這個凝固，會怎樣??
這就是一種傷上加傷。

軟組織需要的血液循環，體液和營養交換.....是需要靠軟組織的收縮和舒張，才能交換。受傷的當下，感覺痛，肌肉緊繃，這樣傷處不容易獲得養分。
我做的就是先解開周邊的緊繃，讓組織可以恢復收縮和舒張。

朋友的右邊腹部受到撞擊，根據他的講法，撞到的當下，一度無法好好呼吸。因為很靠近肝臟，醫生還很擔心肝臟破裂。他根本就是中了一記肝臟攻擊~為何「肝臟」受到撞擊會頭暈甚至昏厥? | 蒼藍鴿聊醫學EP134

朋友躺著，我順著右腹部，還有右面肋骨下緣解開，先恢復他腹腔的彈性。後續我請他坐好，解了他的肩胛骨和胸椎，先恢復他體腔的狀況，讓他呼吸能吸飽。
順手解了兩邊肩膀的三角肌前束，這個會造成聳肩和胸腔擠壓。這個地方緊，有可能是來自於他游泳時，手臂划水的用力疲勞。

而他上個月摔到左髖，大致解了一下，靠近股骨，闊筋膜張肌還是蠻緊的，只能先鬆開，沒辦法做細解.....因為已經動太多位置了，還是要考量一下他的恢復狀況，這邊要看看後續再決定怎麼處理。

處理之後，朋友講話比較有中氣，體腔共鳴都出來了。他太太說，他走進來講話還很虛弱，處理好講話聲音都變渾厚了。

這個朋友也是認識超過十年的朋友，他一直都是那種很客氣的人。他來我家，和我打招呼的時候，明顯可以聽出他有氣無力，卻依然打起精神擠出笑容，對著我笑......
後來我跟他講，其實我看的出來你狀況不太好了，你這樣硬提起精神，我會怕。

最後我對他做了情緒密碼的測試，他這次受傷其實受到了很大的驚嚇，體傷帶有情緒，我幫他收收驚，化解情緒。
我對他說，我知道他為了不讓家人擔心，所以刻意提起精神和笑容。一個教養很好，很克制的人，怕帶給別人麻煩，怕人擔心.....他太太也說，他其實很壓抑。

我現在對這種情緒的想法是，我承認自己受傷的不適，還有對別人帶來麻煩的內疚，謝謝家人體諒我，照顧我。
而他太太，可以對他說，謝謝你對我坦白，讓我有機會支持你，一起康復。
這樣雙方是一起面對困難，一起扶持，這樣就是一件值得兩個人開心的事情。
本次完。

前面提到韌帶......
之前也是老朋友來找我，跟我講他肩膀有狀況。
我因為跟他太熟，聽到他照過X光，給醫生檢查過了，就大意了。後來當天處理肩膀，他接下來狀況時好時壞，我才驚恐想起來，應該要他再去照超音波，看看韌帶和軟骨.....果然，他又去照超音波，韌帶撕裂傷。
我真的蠻內疚的，應該更早提醒。

車子也收到驚嚇，可以一起處理嗎？？