//聽醫生的話//
醫生說
我這個焦慮症狀，日常可以做的調整就是：
1.所有事情大大小小都分成兩類：在速度方面，必要的、和必要以外的；必要的就類似有死線的工作、而必要以外的就是日常走路吃飯之類一定會做、但沒有一定要快的事情
2.必要的事情就盡快處理，必要以外的能多慢就多慢

3.也是我：今天上班打卡就壓線了（可見平常到底有多愛賴床）