1. 多做SOVT
2. 練習字詞表
3. 放慢語速
4. 接受自己的聲音
5. 中斷

是說之前很想買人魚漢頓聯名的有吸管冷水壺，感覺可以用這個理由來去買

但會不會其實最簡單的解決方法是買一隻吸管就好XD

算了～到時候再說吧

然後我真的覺得做語言治療也是很舒壓的事情，醫生人很善良，很會給情緒價值，我今天跟她說這週的情況時提到昨天大聲講話的事情，她跟我說我們不可能不社交不講話，還教我該怎麼急救

在做單字表練習時，我很慣性發出一個自己聽起來偏渾厚的聲音，她馬上叫我暫停，幫我調整成我原本的音色

到最後我問出我一直很在意的一件事：要怎樣避免刻意做聲音？
醫生跟我說，第一件事就是要先接受自己的聲音，她還說我的聲音很好聽 再來就是如果在練習時發現自己因為模仿自己好的音色而導致喉嚨越來越緊，就中斷，然後透過哼鳴再次找回輕鬆的說話方式，如此反覆練習

喔對了，她還稱讚我對於自己的聲音覺察很不錯欸

總結就是，我去做語言治療同時也獲得滿滿的情緒價值