今天煮新的米,不過我平時會買糙米(胚芽米)跟白米一起混1:1,基本上一次就是煮四杯米的量,剩飯冷凍慢慢吃,嗯,往常四杯米,水是四杯半,結果今天煮出來的飯有點硬...有熟,但沒有洽到好處..糙米是買的同一家,白米不同品牌的,看來是白米的問題啊,下次四杯米要直接五杯水了..這一次的飯感覺要下炒菜鍋跟配菜一起煮軟,用電鍋蒸就算熱了亦還是硬,沒有用的,我吃到胃有點痛,在吃梅子促進消化O_Q....
BY我外婆的營養師:糙米不要吃太多,難消化
rita2024: 我是因為需求才吃的糙米,但因為胃沒有很好,加上喉嚨乾,所以才混白米,比較沒有負擔
rzeviggo:我外婆也是混白米,但還是被營養師說要減量
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