有一段在討論情緒覺察：
大腦像一座車站，情緒是來來去去的火車，你可以選擇要不要搭。如果不小心上錯車，也能在出發前或幾站後下車，所以不用害怕感受情緒，也不用自責。

很喜歡這段！我腦子就常常有很多班車，有時候都沒搭，但也有時候搭到直達車，不過還是回得來，只是多花點時間而已。

關於閱讀習慣和動機的討論：
看書可以更常的半途而廢。很多書要在對的時間點看才有意義，可能你現在看的書卡著，不是代表這本書不好，也不是代表你有問題，只是這本書現在不適合你。當你真正遇到問題再去看那本書，才能發揮最大的意義，那就是讀它的最佳時機。

根本是說給我聽的？雖然我早就是那個半途而廢的人，但是一直以為是自己太懶不專心，結果只是我現在不需要它嗎？

說到哲學對待人的觀點：
康德的哲學在說對待所有人的時候，應該要把他們視為「目的本身」，而不是「手段」。例如我想跟你相處就是因為－我想跟「你」這個人相處，而不是想從你身上得到什麼東西，把你當作一個工具或一個手段。

這段有引了好多哲學家，記不起來，我很喜歡的是他取了每個人的一部份，建構出他現在的理想生活。

談到對人展現真誠和脆弱：
他對愛的定義是，雙方都覺得彼此是關係中比較幸運的那個人，而且從對方獲得的更多，那就是愛。
齊克果的信仰之躍，在展現脆弱和下定決心去愛一個人時，都需要很大的勇氣，因為你不知道這會帶來什麼樣的後果，但你必須有勇氣跨出那一大步，就算那一大步是你理性上不能說服自己的。

後半段講到很多對愛的感受，能感覺他是真的很用心在過生活，向內向外都照顧得很好，整個很健康的狀態，我好像很需要這種思維