這陣自覺得提不起勁，心裡有好多事情混在一起，也有好多的事情等著我去做。
但我現在卻只能卡在原地，對著手機小聲說說話。
這陣子，總感覺整個世界乃至台灣，有一種特別紛亂、緊湊和不安的感覺……
哎呦，有一道雷現在正打在我們家的樓上，好大聲啊!
如果這個雷雨是下在昨天，如今會是怎樣的情況呢？

我決定現在多吃一顆心理醫生開的備用藥，因為這個藥會讓我有片刻記憶喪失的副作用，所以我不喜歡吃。 但已這麼多天提不起勁好好工作了，我決定還是吃， 要吃，因為我還想要前進。我不想要繼續停在原地。

或許這個念頭本身就給我造成了壓力，導致目前我的自律神經出現失調症狀，胸悶 頭麻、臉麻、手指麻四肢僵硬、肩頸痠痛，感覺呼吸喘不過來，最近常常是這樣子。

但我反而覺得比起去年，我連這些症狀都強硬的忽視，任由自己掉入深坑，現在能感受到這些失調的症狀反而是一種進步。

這幾個月我不停的嘗試能讓我放鬆的方式，像是精油按摩、香氛、深呼吸冥想、運動、寫日記、整理和佈置工作室等，做了不少用功在整理心靈的這一塊，我感覺心裡的破洞沒有變小，但也沒有變大。

所以我覺得，那就好，這樣就很好了。

要想著讓心裡的破洞變小，是不是太勉強自己了呢？

還是我要就接受心裡的破洞就是這麼的大就一個洞在那邊。
就像馬路上陷落了個坑洞，旁邊總還有路可以走，汽車開不過去就騎機車，機車開不過去就走路，

側著身、踮著腳尖，慢慢走，也是能走過去的。

往遠端地平線的方向前進，我的腦海裡那是像美國西部的高速公路那樣，一望無際的荒野和藍天，洞還在，不過它已經在我的身後了。

現在講這些有點像是自我催眠嗎？

就是在騙自己，但是如果騙自己能夠讓我的情緒好一點的話 ，我不介意暫時騙一下自己 ，認為未來一切都沒事，認為我接下來要面臨的壓力總會過去 。

沒再聽到雷聲了，看來它已遠離我家，到其他地方了吧。
他是否也正在其他人家樓上，轟隆轟隆地方敲響著呢 ？

我不知道 ，我也不會知道，我在意嗎? 。

前幾天半夜驚醒，覺得胸口一陣緊縮，莫名驚慌的情緒襲來，心情突然急速的變得非常的糟糕，我馬上發現：「啊 ，我又不小心讓自己過勞了。」

如果說以前的身體有八十分，我硬使用到120分才敢去歇息，那我現在身體的分數只剩四十分，所以我用到三十分就覺得要不行了吧?

為什麼會這個樣子呢 ？
應該說，為什麼會是我遇到這些事情呢 ？

我想在現在這個環境 ，許多人都不太好過吧。

尤其比起新冠疫情之前，現在回想疫情之前的那個世界，簡直和平又安定，想出國就出國啊，也不用怕會遭遇到什麼莫名其妙的天災人禍甚至是戰爭，還有被傳染疾病等。

這幾年來感覺大家的心靈，都開了一道一道孔洞，就像馬路上 ，那深深淺淺的凹洞 ，

一個沒有注意，踏下去，

就會摔倒，很痛。

最近發現好多人開始在尋找能讓自己的心靈舒服一些的方法，但想要治癒內心真是不容易的事情。

這幾個月我就開始在想，為什麼我要活著呢 ？

並不是表示我想要登出，這個想法是去年的事情，我現在已在藥物治療之下得到了控制，所以沒有再有這種心情了。
然而我因此開始檢視我的內在 ，開始在認識我是誰？我是怎樣的人，怎樣的個性？

此時才認真想為什麼我要活著的這個問題，我活著的意義在哪裡 ？

我未來的方向在哪裡 ？

認真的去思考，想著想著我也只想到，我希望能夠透過我的創作來療癒自己，也療癒我們能彼此相遇的有緣人們 。

但我不知道身體跟心理的能量這麼低落的情況之下，我有辦法再振作嗎？

更準確地說，我還能夠擁有一個，不再讓自己這麼煩惱的生活嗎 ？

嗯，這個疑問應該很多人都有吧，真的是一件非常困難的問題。

一直想著困難的事情，我突然想,要不做點簡單的，馬上就可以做的事情？

我東想西想,想了老半天，最終我的答案是去泡一杯沖泡式芝麻牛奶，用湯匙舀著一口一口慢慢喝，這是現在的我想到的最好的辦法 。

好甜，甜到喉嚨有點鎖起來的感覺，但從喉嚨緩慢流進胃裡的那股熱流，讓人覺得心情有一些放鬆。

然後我發現，窗外的雨勢，開始變小了。

現在講這些有點像自我療癒中？

Lupins: 因為以前心裡話都悶在心裡不敢表現出來，所以我上個月開始嘗試挑戰把心裡的話，就算沒有實際意義也把他們打出來，想想的確是我想療癒自己的方式，但我不確定使否有用?總之先做了

wangrongpottery: 會有用的！個人經驗是有用的。

傾訴是療癒的開始，你一定很愛這個世界，要記得停一停，也愛自己一些

大腦不是用來24小時工作的！脫離繁忙世界，讓大腦空白，擁有更穩定情緒、清晰思緒和生活餘裕《大腦不疲勞》｜...

身體症狀跟我前年一樣，小心頸椎病