提醒自己每口咀嚼30下再吞嚥
最近體重直線上升 發現邊吃東西邊做事的話 不管是娛樂還是工作
幾乎沒有好好品嚐食物的味道就直接吞
壞習慣
跟朋友吃飯的時候就比較沒這問題（頂多聊天 不會真的分心到什麼地步