發現，騎腳踏車時同時聽podcast時，反而是最專心記得最多的時候，反思的效率也非常高！

覺得有點類似白噪音，杜絕了其他分心的可能性，但又消耗了基礎分心能量，所以反而有一點在做的不用腦熟悉簡單耗能事情，會讓你更專注。