家母最近老人問題越來越多了，老人痴呆／失憶問題。長時間失眠，精神極度緊張，抑鬱症等等，真的很另人擔心。她又不願意吃中藥，做冥想等健康活動。實在難纏。

然後我們都覺得很多一系列問題都和失眠有關，希望真的能改善到她睡眠質數。她昨晚好像真的睡到幾個小時，不知有否關藥物的效果，繼續觀察。

感覺身邊不少親友都有精神問題，真的很不容易。然後別在給我說DEI了，什麼男人女人都一樣，全是狗屁洗腦道理。跟本就是不同的生物阿。

我以往好少失眼，實在是疫情期間有，明明wfh沒太多人管，好像不知道做什麼好

後來我覺得是太少外出，缺乏太陽

另外，看恐怖醫學之類的節目，說老人家最好預防老人痴呆的活動是刺激手板和腳板

用粗毛巾、刷等，每天摩擦手掌或腳掌
以及做一些手部工藝，如木雕、油畫等

都可以刺激腦部

或者淘寶一些如「數字油畫」、書法帖、心經聖經字帖之類的去完成？

saiwoo: 疫情後缺乏太陽這點我也很有警覺，以前因為每天要外出上班，機本上不存在缺維生素D的問題，怎麼多要外出曬太陽，但自重WFH自己又當夜鬼的關係，病得很厲害，後來發現人身諸多問題都和曬太陽有關，現在我全家都很注意這問題，每天逼逼自己早上外出的。

刺激運動的話，家母已經做很多了，GYM健身，遊泳，水療等，最近她終於願意練習呼吸法，配合新藥睡眠的確有改善，好像真的找到問題所在了，睡好了其它都有改善。可惜是她不願意找點藝術投身下去。結果很多時間都在無謂思考