8/1

豆漿牛奶高蛋白(630ml)：55.5g
鹹糕：20g
-
火鍋：23g
冬瓜青茶：忽略不計
芭樂1袋：忽略不計
桃子1袋：忽略不計
-
一鍋亂煮（蔬菜居多）：忽略不計
鴨肉滑蛋雞蛋豆腐：57.6g（有雞蛋豆腐也有蛋

-
豆漿牛奶（500ml)：22.3g

共計：178.4g

8/2

可樂餅：2.8g
雞腿條：11.3 g
豆漿牛奶高蛋白（700ml）：50.8g
維也納麵包：4.7g
-
滷菜：忽略不計
雞肉炒香菇：52g
-

沙糖橘1顆:忽略不計
烏龍茶歐蕾戚風布丁：5.9g
-
豆漿牛奶高蛋白（500ml)：42g

共計：169.5g

8/3

豆漿高蛋白（400ml)：38.4g
-
火鍋（雞湯大叔）：約45g
椰奶泰奶冰淇淋：3g
-
豆漿牛奶高蛋白（550ml)：46.1g
雞胸肉：23.4g

共計：155.9g

8/4

有糖豆漿(400ml)：14g
雞肉御飯糰：7.5g
-
海南雞：22g
紅玉紅茶：忽略不計
-
優格：4.1g
豆漿高蛋白（400ml)：44g
砂糖橘1個:忽略不計

芭樂1袋:忽略不計
-
豬肉燉菜：66g

共計：157.6g

8/5

豆漿牛奶高蛋白(600ml)：48g
雙起司蛋餅：10.8g
配料 (厚培根、蟹肉棒)：7g
時蔬 (鴻喜菇、苜蓿芽)：忽略不計
砂糖橘1個：忽略不計
-
時蔬雙蛋豆皮蛋餅：28g
毛豆：16.3g
-
芭樂1袋：忽略不計

蓮霧1袋：忽略不計
-
鱸魚魷魚干貝涼拌菜：75g
蘑菇鐵板豆腐：18g

共計：203.1g

8/6

青蔬配生煎包：10g
豆漿牛奶高蛋白 (600ml) ：53.4g
-
嫩脆雞胸鮮蔬包肉：15g
生菜沙拉：忽略不計
有糖奶茶 (700ml)：忽略不計
-
椒鹽鹽酥雞：17.6g
砂糖橘1個：忽略不計

-
香酥脆雞堡：15.2g
啃骨雞：14g
地瓜薯條：1.2g
炸雞翅：8g
豆腐：13.8g
-
豆漿牛奶（500ml)：22.3g

共計：170.5g

8/7

豆漿牛奶高蛋白 (600ml) ：47.6g
蘿蔔糕跟時蔬雞胸肉：23.4g
-
厚切里肌蛋吐司：33.2g
冰蘋果茶（500ml)：忽略不計
毛豆：7.9g
小蕃茄1袋：忽略不計
哈密瓜1塊：忽略不計
-

翅小腿燉蒟蒻：39g
薑燒豬肉米漢堡：5.7g

共計：156.8g

8/8

鐵板豆腐時蔬：18g
叉燒肉：13g
豆漿牛奶高蛋白 (600ml) ：50.4g
-
皇朝牛筋麵：20.9g
滷味：15g
日式生茶（700ml)：忽略不計

-
番茄1袋：忽略不計
芭樂1袋：忽略不計
-
赤小腿燉蒟蒻：51.8g
有糖鮮奶茶（700ml)：3.2g

共計：172.3g

8/9

豆漿高蛋白(700ml)：63.3g
雞胸肉蔬滿盒便當：28g
-
豆腐玉子燒：24g
紅茶（600ml)：忽略不計
砂糖橘1個：忽略不計
-
千絲沙拉：19g
豆漿牛奶（500ml)：22.3g

共計：156.6g

8/10

有加高蛋白的奶茶（700ml)：31.4g
夏威夷pizza+厚培根：20.6g
-
烤鮭魚：36g
涼拌滷味：18g
-
砂糖橘1個：忽略不計
-
豆漿牛奶高蛋白（400ml）：44g

共計：150g

8/11

豆漿牛奶高蛋白（600ml):55.6g
三明治：23.4g
-
燒肉飯糰：6.3g
青花菜跟玉米筍：忽略不計
-
溫泉蛋烏龍冷麵：14.8g
雞腿條：4.6g
青茶（600ml):忽略不計

茶葉蛋2個：13g
-
優格：13.2g
蜜桃紅茶起司、核桃起司：2g
豆漿牛奶（400ml):17g

共計：149.9g

8/12

豆漿牛奶高蛋白（600ml):47.6g
醬燒里肌鮮蔬三明治：13.2g
開心果馬卡龍：1.9g
-
自助餐：5g
毛豆：7.9g
砂糖橘：忽略不計
無糖青茶（600ml)：忽略不計
高蛋白餅乾：16.8g

-
西瓜1塊：忽略不計
-
雞胸肉：22.4g
拌菜：5g
-
豆漿牛奶高蛋白（500ml)：40.3g

共計：160.1g

8/13

豆漿牛奶高蛋白（690ml):56.8g
自製三明治：7g
小番茄1袋：忽略不計
-
義式香草雞腿排飯糰：15.4g
滷蛋1個：5.3g
西瓜1塊：忽略不計
無糖青茶（600ml)：忽略不計
-

綜合蒸蛋：12.5g
摩登燒：18.5g
蒜香綜合滷味：18.6g
烏龍厚奶（有糖，700ml)：3.2g
-
豆漿牛奶（400ml)：17g

共計：154.3g

8/14

豆漿牛奶高蛋白（600ml):57.6g
時蔬雙蛋豆皮蛋餅：28g
豬肉湯種吐司：忽略不計
-
蒜香雞腿排：14.7g
無糖金萱茶(700)：忽略不計
-
滷蛋1個：5.3g
鹽花生焦糖捲蛋糕：4.8g
-

虱目魚片粥：54g
綜合蒸蛋+毛豆仁：20g
菇菇炒高麗菜：忽略不計
烏龍厚奶（有糖，700ml)：9.8g

共計：194.2g

8/15

豆漿牛奶高蛋白（600ml):46.4g
椒鹽鹹酥雞：17.6g
薯餅塔：5g
番茄1袋：忽略不計
芭樂1袋：忽略不計
-
小火鍋：20g
西瓜2塊：忽略不計
香瓜1塊：忽略不計
-

綜合蒸蛋：34g
氣炸排骨蘑菇：24g
氣泡水(600ml)：忽略不計
-
豆漿牛奶(400ml)：16.6g

共計：163.6g

8/16

豆漿牛奶高蛋白（500ml):49.7g
雞肉芭樂沙拉：23.3g
-
subway BLT捲餅：10g
-
無糖金萱茶（600ml)：忽略不計
叉燒炒泡麵：27g
-
豆漿牛奶高蛋白（550ml):45.1g

共計：155.1g

8/17

清蒸鮮干貝跟鯔魚：25g
豆漿牛奶高蛋白（600ml)：54.8g
-
豆腐叉燒：47g
油雞胸沙拉：50g
無糖綠茶（700ml)：忽略不計

共計：176.8g

8/18

豆漿牛奶高蛋白（800ml)：55.6g
烤雞蛋糕配鹽酥雞：28.8g
芭樂1袋：忽略不計
-
自助餐：忽略不計
金焙烏龍奶(800ml)：12.8g
砂糖橘1個:忽略不計
-

巴沙魚茭白筍毛豆蒸飯：46.5g
金針菇蒸蛋：13.8g
烤蘑菇玉米筍：忽略不計
油切綠茶（700ml):忽略不計

共計：157.5g

8/19

起酥肉鬆麵包（自製三明治)：18g
豆漿牛奶高蛋白（600ml)：47.6g
砂糖橘1個：忽略不計
-
雲南米線加肉：8g
越式生春捲：5g
-
芭樂1袋:忽略不計
小蕃茄1袋:忽略不計

-
油切綠茶（600ml):忽略不計
油雞胸冷烏龍麵：55g
炸雞腿：12g
-
海鹽焦糖千層蛋糕：3.4g

共計：149g

8/20

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：55.6g
藻鹽鮮嫩雞柳條：23.2g
烤雞蛋糕配雞胸肉：11.2g
-
豆皮壽司：8.8g
糖燻雞胗：23.9g
蔥鹽雞肉麵沙拉：15.2g
鳳梨氣泡咖啡（700ml)：忽略不計
-

健身肌肉餐盒:30g
雞腿肉:27g
-
起司2塊:3g
無糖青茶（750ml)：忽略不計

共計：197.9g

8/21

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：47.6g
生菜卷：11g
砂糖橘1個:忽略不計
-
滷味：18g
無糖金萱(600ml)：忽略不計
-
西瓜1塊：忽略不計
哈密瓜1塊：忽略不計
滷蛋1個：5.3g

-
金沙豆腐細扁麵：18.4g
無糖青茶（600ml):忽略不計
-
豆漿牛奶高蛋白（400ml):27.5g

共計：157.8g

8/22

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：53.6g
經典雙牛起司堡：19g
-
滷味+糖燻雞胗：23.9g
毛豆：7.9g
鳳梨氣泡咖啡(800ml)：忽略不計
砂糖橘1個:忽略不計
-
堅果：2.7g
-

贅澤鮭魚肚飯糰：6.4g
無糖烏龍青茶（700ml)：忽略不計
生魚片：
涼拌豆腐：
-
鬍鬚忠牛肉湯：
涼拌牛腩：

共計：

8/23

七誠米粿：
有糖紅茶(300ml)：忽略不計
ㄧ味品碗粿：
西瓜汁(600ml)：忽略不計
-
赤崁棺材板：
鱔魚米粉：
-
阿川粉圓刨冰：
鮮奶紅茶(600ml)：沒喝完，忽略不計

-
懷舊小舖杏仁豆腐冰：
jam kitchen poke：

共計：

8/24

花椰菜：忽略不計
豬皮炒筍：忽略不計
鳳梨一些：忽略不計
龍眼一些：忽略不計
辣炒冬粉：忽略不計
雞胸肉：
涼拌蔬菜：忽略不計
-
豆漿牛奶高蛋白（600ml)：38.4g

共計：38.4g

8/25

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：50.4g
藻鹽鮮嫩雞柳條：23.2g
香帥芋泥肉鬆嫩蛋捲餅：10.4g
-
月見醬油冷烏龍麵：14.8g
薯泥鮮蔬蛋沙拉：4g
-
滷蛋：5.3g
薄鹽全堅果：6.6g
-

鴨肉義大利麵（一半）：10g
起司蛋：15g
炸腿排：18g
可樂餅跟地瓜薯條：忽略不計
檸檬青茶：忽略不計

共計：157.7g

8/26

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：55.6g
莫札瑞拉青醬火腿貝果+番茄+雞蛋：14g
-
牛肉乾拌麵：25g
滷味：忽略不計
無糖金萱茶(700ml)：忽略不計
-
蜂蜜烏龍(600ml)：忽略不計

-
豬排炒飯：44.1g
鮪魚蛋包：5g
蜂蜜檸檬青茶（500ml):忽略不計
-
豆漿牛奶高蛋白（500ml):21.7g

共計：165.4g

8/27

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：52.6g
橙香優格Q提：1.2g
藜麥毛豆雞胸肉沙拉：28.4g
-
火鍋：18g
-
原味綜合堅果：5.3g
西瓜1塊:忽略不計
-

雞腿：48.4g
起司洋芋燒：7.4g
豆腐金針菇蒸蛋：23g

共計：184.3g

8/28

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：47.6g
厚蛋吐司：10g
藜麥毛豆鮪魚酪梨醬沙拉：7g
-
黑胡椒雞胸肉：19.2g
沙拉：1g
-
熟成紅鮭飯糰：5.2g
無糖金萱（600ml):忽略不計

-
高麗菜肉卷：3.5g
櫻花蝦藜麥鮮穀飯：12g
豆腐蒸蛋：10g
菇菇烤鮭魚：16g
蜂蜜檸檬青茶（600ml)：忽略不計
-
豆漿牛奶（500ml):21.7g

共計：153.2g

8/29

豆漿牛奶高蛋白（690ml)：58.8g
厚蛋火腿起司吐司：15.5g
芭樂1袋：忽略不計
-
鮪魚沙拉：4g
滷蛋1個：5g
小番茄1袋：忽略不計
-
紅龍果翡翠（有糖，700ml):忽略不計
-

豬前腿肉絲炒豬皮與筍：38g
黑胡椒鐵板豆腐：18g
塔香辣肉醬：22g

共計：161.3g

8/30

雞胸肉：23.4g
黃豆粉甜甜圈：3g
奶油烤年糕：忽略不計
-
黑豆漿（450ml）：17.1g
玉子燒：23g
壽司：18g
毛豆：7g
-
豆漿高蛋白（600ml）：60.6g

鮪魚沙拉：3g
紅豆粽子：3g

共計：158.1g

8/31

雞腿排：28g
雞腿排蛋飯卷：15.4g
雞蛋：13g
-
豆漿牛奶高蛋白（600ml):53.8g
-
皮蛋涼拌小黃瓜：8g
水煮青花菜：忽略不計
筍湯：忽略不計

-
豆漿高蛋白（350ml):39.2g

共計：157.4g