從3月底開始減肥到今天早上（8/1）
86kg ➡️ 75.8kg

兩週前開始慢下來，單靠飲控果然有限制，人還是要動起來
兩週後的今天總算到下個個位數了

最近買了好多東西，買了酸櫻桃乾、半鹼化可可粉、然後手滑多下單一盒的冷凍綜合莓果

十割蕎麥麵吃不太習慣，可能把兩包吃完就暫時不買了，酸種麵包好吃多了

今天晚上聚餐，要預留扣打，中午吃鮭魚+鹽昆布炒青菜

好厲害！

u101s253:

前兩天開始用原味乳清泡新買的可可粉，好好喝，比調味好的好喝