唯一的好處是我學到了快速煮白粥的方法：先把生米洗好之後丟去冷凍（一小時以上），破壞米的結構之後再拿冷凍後的生米去煮粥，就可以很快煮出有濃濃米湯的粥了！

我的比例是1:6，米1水6，滾了加米進去煮10分鐘，再熄火蓋著悶10分鐘，就可以得到有煮透的粥了👍

低渣飲食的痛苦指數如果是7的話，那前一天的瀉藥三連的痛苦指數大概就是10⋯⋯
第一顆藥讓我的腸胃絞痛了快要3小時（但我身邊做過的人多半都不會），只能在床上癱著忍痛跟廁所兩邊往返

這次健檢主要是上半年的健康狀態控制得很不好我在兩個月之內掉了快8公斤，腸胃鏡做完的結論是好像沒有太意外的胃發炎跟有一些小息肉，醫生意思意思切了一顆（？）

護理師跟醫生人都很好，特別是要埋針+抽血的護理師是個年輕妹妹，看我緊皺眉頭還很溫柔對我說：深呼吸喔，不會痛痛喔～
（我：哪來的天使）

最後的遺憾只有餐點
當時報健檢時，醫院只有問我要吃葷還是吃素，我就選了葷食便當
直到前一天晚上我同事：誒你餐點記得選牛肉麵喔，他們牛肉麵是叫鼎泰豐的
我：！！！？！？

結果隔天早上報到時餐點已經不能換了 我心痛

總之昨天做完第一件事情就是跑去烏弄買了兩杯手搖，然而到了晚上吃晚餐時我漸漸開始發現胃好像有點痛？？？
後來才恍然大悟，應該是切除息肉的痛吧⋯⋯哈哈哈⋯⋯

因為常常胃食道逆流所以昨天也被醫生溫柔地唸了，今天開始是養胃模式飲食，希望大家一起顧好腸胃健康喔⋯⋯（血淚分享）