真是講到我的心坎裡

今天的瑜伽課一開始練大腿肌（忘記動作名稱），中間休息去喝水，我兩隻腳一直抖只能坐在椅子上喝，老師還特地走過來問在家是不是有偷偷練？
：（邊喝水邊點頭）
後來練蜥蜴式和鴿式，把腿部肌肉伸展開後就舒服多了

今天大家都有點恍神，我前面的姊姊（一對姊妹中的姊姊，年紀目測應該跟我差不多）平時動作都是標準式，今天很難得用了幾個替代動作
練瑜伽真的會讓心情比較放鬆，也可以好好跟身體對話，這一年多來真的對我的幫助很大