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卡士達泡芙貓草(*ゝω・)
3 months ago
@Edit 3 months ago
都2025了,臉書推播一篇某婦科醫生毫無科學根據的「勸世文」,說女生不適合主重訓會導致膀胱脫垂等等的。
沒有任何科學根據理論,只說女方教練教從50公斤開始做深蹲等等的。
這看起來就很怪呀
,底下還有附和說女生不該做重訓的留言,看了頭好痛
喔,想到馬拉松在1972波士頓馬拉松才允許女性參賽。
卡士達泡芙貓草(*ゝω・)
3 months ago
我自己的工作常需要搬重,需要使用拉拖板車來拉整板的貨物。
剛開始工作前半年整個腰酸背痛,跟手肘疼痛都來了,如果很粗略換算,大概是扛整袋水泥,跑折返跑30趟的疲憊。
卡士達泡芙貓草(*ゝω・)
3 months ago
去做整復,建議做重訓增強肌肉後,我的酸痛真的好很多
當然也花半年以上再鍛鍊自己,才讓酸痛稍微遠離,也固定有做整復保養身體。
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