健身環做一個多月了，雖然體重沒有明顯降低但小腹倒是明顯變小了 
不過還沒到理想體重，同志仍須努力
不過還沒到理想體重，同志仍須努力
繼續加油 
你很棒
你很棒
一起加油 
Mrwolf_0314: 知道有人一起努力真的比較有動力，至少會有同儕壓力(?
知道有人一起努力真的比較有動力，至少會有同儕壓力(?
學我甩掉5%體脂？
Mrwolf_0314: 怎麼做的阿好扯
我應該不用到那麼誇張，雖然78>72好像也是蠻大的目標的QQ
我應該不用到那麼誇張，雖然78>72好像也是蠻大的目標的QQ
moshuisese: 戒糖戒澱粉 
Mrwolf_0314: 戒糖可以但戒澱粉實在 雖然我已經不會在公司團膳加飯了但我吃拉麵還是想加麵QQ
雖然我已經不會在公司團膳加飯了但我吃拉麵還是想加麵QQ
moshuisese: 不行！！要克制 
moshuisese: 不可以加麵啦 
那個湯頭配料搭麵條就很讚喔
拉麵一碗有7、800大卡喔
下次真的只能點無碳水版本了嗎 
是 只能犧牲一下了
減肥真的痛苦
moshuisese: 彷彿減去的只有快樂沒有脂肪
這是真的 有研究說ㄐㄐ會被埋在肥肉裡面
是阿
減肥的動力之一，雖然目前打死也才兩三公斤而已應該是心理作用