呱呱

減肥減到很灰心，明明每天運動+戒飲料炸物，但數字一直沒動
年紀到了代謝差好多

然後月經期更痛苦，明明感覺好像身材有好一點，但月經一來又腫了，知道原因但是還是很低落

很佩服斷伯可以減十幾公斤

女生比男生更難減肥
所以增肌減脂，調整體態會比較有成就感！

tina99892: 體態是唯一有感的部分，但月經來又沒了，所以更低落

+月經中+戒糖，全部撞一起導致非常難過
道理我都懂但情緒他不行了

摸摸惑子，控制肌肉量、體脂肪絕對比體重更重要，不要給自己太大壓力

PumpkinTea: 努力調適