那個有用嗎...可以來拯救我的脊椎嗎....

那個我一樣會滑下去（ry

沒有太大用，那頂多是微調與提醒，如果本身坐姿習慣就不太好會更糟，比較建議去找專業的物理治療師與運動改善脊椎問題

b99170022: 我有盡量提醒自己了，應該是也還沒有太糟，只是想趁前期不要惡化下去

沒用

去找物理治療師矯正and請養成三十至五十分鐘起來走一走的習慣uwu

不過物理治療師很貴(

aa159656tw: 好吧，省大金

可能也沒有大金，省小金

Fenwolf: 我覺得在辦公室半個多小時就走一走很像在混誒...

Fenwolf: 找健保整復的就好

我是靠硬逼自己改善的（雖然也會有鬆懈的時候
好處是習慣後「意識到姿勢太糟會很痛」的時候會乖乖坐好（

xhow: 我自己以前是起來去裝水，或是站起來一下再座，保持座姿態久身體本來就會僵硬

xhow: 走五分鐘晃一下不會怎樣啦

Sakuzuki: 對，我現在就是這樣，應該也不算太糟啦但是想說有沒有更輕鬆的方式（

只能說就算坐姿正確來是要起身就是了，坐太久都覺得屁股會麻uwu

會不會是椅子的問題讓你沒辦法好好坐？

WolfRoar: 應該...不是...我偷偷觀察同事我覺得都坐得穩穩地(??

好我會多多起身的...

同事可以不代表你也OK，每個人生理構造不一樣，腳的話座在椅子上有辦法剛好膝蓋90度 平穩地放在地上嗎 和手軸靠在椅子上 跟電腦螢幕的位置距離都會影響哦

參考這個檢查一下

kzgawn: 有我知道這個，我都有去調整這個，但是我鬆懈下來屁股會越坐越癱軟就往下滑
理論上坐好就不會滑嗎xddd

家裡或其他的椅子會有一樣的狀況嗎
如果不一樣的話就是公司的椅子問題比較多

xhow: 三不五時拉一下椅子讓椅背貼好 挺胸坐就不太會滑~ 或是可以試試看比較硬的椅背(當然走動是最佳解之一

如果短時間不能改善椅子的問題先設個定時鬧鐘提醒自己矯正姿勢或是走動休息吧

用處就是搞的你很不舒服常常起來，健康自然來

像我改用木頭餐桌椅，一樣不舒服，二十分鐘自動起來走一下，下背酸痛就被我搞好了

WolfRoar: 其實可能差不多，只是在公司比較無聊會特別容易注意到xd 也會比較不敢起身

kzgawn: 好...好的.....我多動動...

kai_1025: 我突然想到是不是塞根假屌可以矯正阿(不

kemono0714: 反之就是搞得你太爽的那種電競椅

我是有聽說過塞超大假屌 然後脊椎被督正的消息(??? 我不確定是否真假

kzgawn: 我覺得是搞笑但是謎之有道理

那我覺得可能買個擱腳凳比較有用
你腳有東西踩著就會提醒自己維持住坐姿，一滑下去就會立刻覺得這個礙事

也不一定要買專業的，一般隨便買個小凳子也行，只是有斜度的我會覺得放腳比較舒適

肛塞治閃到腰的腰痛倒是有

xhow: 把遠端遙控器交給別人 隨機時段矯正坐姿

一條繩子綁在椅背上 便宜

我超級蝦子坐姿 奧斯救我

奧斯的姿勢是不是長這樣（？

買個好椅子順便把工作環境調得符合人體工學一點可能還比較有用（

有用但是要買好一點的，不過椅子坐好一點比較實在，坐過herman miller就回不去了

Hikuchi: 我住淡水的時候有買一個，但是有點爛後來就沒帶走
但我好像哪裡看過說墊太高也不好

kai_1025: 我覺得可以先治好我的杜辜...

Guraia: 跟椅子和好

LoveChopper: 你不要再不是哥們了

funhow911031: 沒有!!!我真的有在注重這些位置，現在就只是我鬆懈屁股會滑下來XDD

raycrescent: toorfurry: 我家裡跟公司都是backbone的椅子其實都不差，我覺得都是我愛睏害我滑下來...

xhow: 看來需要改善的是睡眠習慣（

如果是腰部問題，一些坐墊或是靠枕可以考慮，不過最好自己做過試用過比較好，可以去有賣的地方適用看看