40.創造間隙：
只把注意力集中在當下，你就可以在心智之流中創造出一個間隙。只要全神貫注於當下這一刻，就足夠了。(p.40)

astrodiceBOT: !塔羅牌陣

聖三角/時間之流/三張

1. 寶劍．九（逆）
2. 權杖．九（逆）
3. 12．吊人（正）

太過緊張，能量耗盡…但腦子還在(?)

astrodiceBOT: ！塔羅牌陣

聖三角/時間之流/三張

1. 權杖．九（正）
2. 寶劍．九（正）
3. 19．太陽（逆）

astrodiceBOT: ！當下牌卡

6.覺察抱怨：
你是否覺察到自己在抱怨某個處境，抱怨別人做了或說了什麼，抱怨你所在之處、人生處境、甚至天氣，無論這些抱怨是說出來或只是念頭。抱怨，就是不接受事物的本然。(p.113)

家豪的事情?

整體都是

我有抱怨嗎……我這不用自己的方式承受嗎……

有就是有，接受現狀是突破現狀的開始

astrodiceBOT: ！當下牌卡

46.擔憂：
你正在擔心嗎？是否有許多「要是…」的想法？一旦你認同心智，它會把自身投射到想像的未來，創造出恐懼。那是無解的，因為想像的未來根本不存在，那只是你的心魔。(p.113)

居然是這個…