因為家人不在+飲控所以開始自己煮
這兩天決定這個月都還是自己煮
要控制自己吃了什麼東西、多少東西會比較好
沒有很嚴格，但會儘量不要差太多

體重確實有往下掉了
雖然應該是之前方法錯誤的168造成的體重上升
只是在校正回歸
但目前最困擾的是便秘
從沒想過會因為便秘卡住體重 笑死（

廚藝有進步ㄉ感覺
晚點要煮明後天ㄉ飯飯ㄌ