週日中午健身1小時，感覺讓身體強制進入運動狀態，就像去跑了馬拉松一樣，回去一直到禮拜一，腹部和呼吸都會進入用力狀態

一直到禮拜二中午才會明顯回到一般生活的放鬆狀態，雖然身體不是很累，但會一直很想睡覺

在想是不是腎上腺素的關係

晚上散步的時候感覺腹部應該用力的地方應該要改一下

不是通常吃多澱粉才會想睡嗎？

血糖低吧？ 我也不知道，調整中

想睡覺是因為身體要修復肌肉
多吃點蛋白質，然後幾個月後就可以看到六塊肌熱狗了（？