路上小心

安心上路

famisnake: 跑半馬的時候聽到這四個字
五味雜陳

ericfan35888: 記得懷念律律

明年抽田中馬啊

a5125mirror: ...該不會？

該不會……？

該不?...會

一路好走

a5125mirror: 你是主辦方！

LRK952: 不會！！！

fw820924: 你是說走完全程嗎

lowlatent: 我是附近居民，不是主辦方厚

跑！

a5125mirror: 那好懶（幹

lyu_jdeng_tw: 開跑！！！

早上把大概自己要矯正的東西看過一輪
目前應該是髖關節的靈活度要拉高

然後一定得跑健身房ㄌ

lowlatent: 怎這樣（走來走去）

先試著6.30 跑完

如果要兩小時半內跑完
大概要七分速跑完半馬

六分半我只能撐不到五公里，好像要先往這個方向練習

律律可以排幾天練間歇訓練，我之前跑過15K的，結果胸下緣有擦破皮，裝備感覺要多注意

yu_b_tian: 好的！
我應該會先把基本量提起來

以前裸跑的自己的到底是哪裡來的勇氣