8/18禮拜一休息

8/19(二)TRX課程

8/20(三)居家訓練居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body wor...但我只做了20分鐘

8/21(四)居家訓練男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing ...帥哥
一樣只做了20分鐘

8/22(五)20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HII...美女的影片好好看，終於有找到20分鐘版本有做完!