10年前有刚开始接触小湛的博客。
按理来说接触小湛的内容后，应该要用好这些内容，来照顾自己的身心灵。
而我，10年将近一半以上的时间我有挂钩外灵议题。
我那时是想要透过书写接收讯息，来满足自己内心的空虚感，还有弥补自己孤单想要陪伴的感受。
按理来说接触小湛的内容后，应该要用好这些内容，来照顾自己的身心灵。
而我，10年将近一半以上的时间我有挂钩外灵议题。
我那时是想要透过书写接收讯息，来满足自己内心的空虚感，还有弥补自己孤单想要陪伴的感受。
掰噗~
says
整理好麻煩
直到最近1-2年，有网友亲自提醒我的问题后，我想主动脱离外灵挂钩议题。
我尝试透过：
图画，完整冥想课程（早，午，晚），健康作息饮食等。
照顾一段时间，自己精神状态相比以前更稳定，平和。
那位提醒我的网友，我很感谢她的帮助。
话说已经约好了，要是有再来台湾可以找她玩 🤣
我尝试透过：
图画，完整冥想课程（早，午，晚），健康作息饮食等。
照顾一段时间，自己精神状态相比以前更稳定，平和。
那位提醒我的网友，我很感谢她的帮助。
话说已经约好了，要是有再来台湾可以找她玩 🤣
加上报名这个月的夜间冥想班。
小湛也有提到这一班的同学能量场有变厚一些。
我是很高兴自己的努力，有让自己状态更稳定。
不确定自己目前的能量场是否还有破洞，
至于我刚发现到，我对自己的愧疚感。
我需要找个时间，透过画图好好整理自己 💕
反正继续照顾自己，再接再厉。
小湛也有提到这一班的同学能量场有变厚一些。
我是很高兴自己的努力，有让自己状态更稳定。
不确定自己目前的能量场是否还有破洞，
至于我刚发现到，我对自己的愧疚感。
我需要找个时间，透过画图好好整理自己 💕
反正继续照顾自己，再接再厉。
🫂現在照顧自己也來的及，你很好！我們一起加油 
當看見自己的黑暗面是很勇敢的一件事，你很棒的；陪伴自己照顧自己什麼時候開始都不嫌晚，相信愛護自己的心意可以慢慢填滿內心的孤寂，生命就是在歷練中成長 
