我也想減肥QQ

fabula: 可以趁下班運動，我最近這一星期幾乎每天都會動個30分鐘左右

我也常常吃不到... 而且一直以來都沒有隨手吃點心吃消夜的習慣，就要想辦法各種撐體重

kuroneko306: 我蠻認真考慮要不要買蛋白粉回來吃的，不然堅果應該也可以買點

fachu_g: 聽說蛋白粉很難吃 (伴侶最近在健身

我也聽說有點魚腥味，但我正常吃根本吃不了那麼多蛋白質，所以很猶豫

fachu_g: 我會煮吳郭魚來吃

魚還不錯，可能之後會看看能不能在假日先煮好一週的量

fachu_g: 鍋子夠大就可以，一次煮三隻一天吃半隻就六天了

家樂福買一隻肥肥的附蔥薑大約60-90元

結果我買了一袋蛋白粉來試吃，是米森的無調味，當作來不及備餐時的補充

我有試過用純水去沖，溶解度還不錯，但喝到後面有點沉澱時會有點奇特的味道，像是鈣片溶解完或是不小心吸到骨灰一樣的殘留感會留在鼻腔，需要再加水去沖才比較好入口

如果加在豆漿裡，殘留感會幾乎沒有，不過口感會變得濃稠，而豆漿太冰會影響溶解度，強烈建議要攪散