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ㄗㄗ˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙
2 months ago
最近在忙減肥 + 運動,跳遠要 140 公分以上,我:100。
謝謝!!!!謝謝世界
男生需要跳 200 公分以上,這是什麼天文數字...... 看一下男生友人的成長史,怎麼可能貳佰公分😡
結果看一個更破防了,友rrrrrrr
latest #9
日落
2 months ago
嗯?
ㄗㄗ該不會是要考某項國考而做準備吧
ㄗㄗ˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙
2 months ago
Curtis_hi
: 過了會有高級版摳摳,可是有點難,我從小就不會立定跳遠
時生
2 months ago
印象中國中跳250,好像不難?
不過仰臥起坐就是我的硬傷了⋯⋯
立即下載
Minifox
2 months ago
我.....志在參加就好
阿星
2 months ago
@Edit 2 months ago
可以看一下網路上怎麼立定跳的影片 有時候是發力問題
兩個月前體測270
這是那時候教官推薦的影片
什麼‼️我又退步了😵💫立定跳遠測試+教學📝
ㄗㄗ˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙
2 months ago
tokio_ko
: 時生的大腿也是很厲害捏
長大發現立定跳遠的用處了
ㄗㄗ˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙
2 months ago
AIGfox
: 我說我小時候都跳50,同事說:你根本沒在跳吧?沒禮貌🤣 我有跳好嗎
ㄗㄗ˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙
2 months ago
jimklg
: 嗷 感謝阿星 馬上來練習
阿星
2 months ago
@Edit 2 months ago
ziziaz
:
雖然我是沒有看那個影片
因為我本來就可以達標
但影片中提到的內容是有幫助一些同學改善 希望能幫到你
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