脫離80公斤的胖子行列

這個月目標就是看一眼80公斤以內
（穩定80內是下個月目標）
原本最低量到80.5公斤
週六去內灣吃
青夏點心（要休息到10月囉）跟板條，鴕鳥肉，
隔天到83公斤的時候真的有點緊張呢

chatgpt說是糖和鹽水腫要我一天走兩萬步
這幾天完全不要碰糖
就一天一公斤減到這樣

8公斤啊
然後還有14～17公斤要努力

那餐後主要吃這些
跟添購彈力繩

嗚嗚真努力

結果我關注點都在那個"鴕鳥肉"(我：?????)上XDDDD

炒鴕鳥肉好吃

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