8/27昨天的part(單純複製貼上)

今天是連續無油無穀+療癒食物多多的第三天
腦袋浮現想吃更多有No food或油鹽的食物（看吃播解饞）
可能是病毒餓死前的掙扎🤣

昨天晚餐沒吃飽，又煮一點豌豆面，用不多的水煮快熟+海帶芽煮乾，加大西洋紅藻，有夠好吃

我真的滿腦子都在想吃牛肉河粉或是雞肉飯（剛開始MM很愛吃）
即時理智知道都有很多鹽巴讓他香香油油很好吃而已🤣

晚餐的poke 用海苔包起來+蒜末，大升級好好吃

8/28才突然想到，原來是姨媽預報，難怪怎麼吃都不夠飽又滿腦子想吃的
又繼續哎想吃這個那個

我昨天只有撐住無油
我覺得我明天出差可能就投降了🤣
今天早上聞到我媽煮虱目魚，好香好誘人（病毒死前的哀嚎？）
同事在問明天出差吃什麼，我腦袋閃過好多想吃的食物哈哈哈

下班前食慾爆炸
才突然發覺到自己是生理期要來的症狀，食量可以是平常的1.5～2倍大🤣
趕快拿果乾和冷凍地瓜和椰子水塞飽自己😆😆

真的感謝能夠在這裡像樹洞一樣吶喊XD
下班繼續買烤地瓜，吃掉一大顆和家人準備的水果，再吃一碗蔬菜冬粉終於覺得飽了哈哈

我昨天面交時
也是超餓，很快吃完一顆地瓜哈哈哈

剛剛為了不要再煮豌豆面吃，我又吃掉快一個拳頭大的烤地瓜，冰冰QQ的好好吃
嘴巴根本停不下來🤣

剛剛看到阿母青筍筍氣場很差，自告奮勇說今天換我睡一樓，但我真的不會熟睡到沒反應嗎？哈哈哈哈

看到阿母吃補充品，我也趕快把整盒搬出來吃
現在吃金印草可以滴在舌下含著的我超強的啊
但蜂膠還是會有一個味道，聞到就觸及我小時候不快樂的回憶，吃起來還好就是了

吃完就開始排氣（無聲無味放屁）
其實每次吃到有飽感的時候，都在想我有沒有脹氣XD

今天早上請假，有感覺晚上比較有力氣把事情做完。
今天睡前沒有把鍋子泡在廚房裡了哈哈哈
下班先用優質葡萄糖塞飽自己是對的～

因為目標是先餓死那些活在體內作亂的邪惡份子
所以努力做到無油鹽多蔬果的飲食，對比之前吃很多米製品解嘴饞嘴癢的替代模式，真的辛苦很多

要符合自己的選擇，荷包和時間都會瘦了
但好想挑戰自己，也好想再次看到像369那次，挑戰後那之後不同的風景

這週幾乎都是額頭冒粉刺痘痘（之前是耳朵到下巴的淋巴區都冒不停），但有減少到大概一兩天只有長一顆
前陣子對著鏡子看，發現眼白好像變比較乾淨了（一直很在意會顯老的地方XD）

8/29

昨天拖拖拉拉又摸了一下
終於在00:30前睡著了，現在被吵醒了哈哈

上班狂打哈欠，有夠睏

中午成功抵抗好吃雞肉便當的誘惑
繼續吃馬鈴薯，保持無油鹽了，我真棒

下班前吃完兩條地瓜
晚餐還想吃跟昨天一樣的冬粉

晚餐一樣加了海帶芽和薑黃粉
多加了雪白菇、西芹葉和冷凍過的西芹汁
再撒一堆偏巨量的香料粉和一點旭晝暮夜
好香好好吃

練習每一口都仔細咀嚼（好難）
要控制住自己不要覺得太好吃就吃太快
意外地很需要有意識地練習呢

吃飽倒頭就睡
前一天睡不夠真的不行
11點睡醒又開始嘴饞，想找東西吃
先氣炸切成細長條的薯條
吃完覺得不滿足，還是煮了豌豆面
庫存快吃完了啊啊啊

8/30
早餐隨便吃椰子水+冷凍地瓜
完全懶得補充活水
快中午喝一杯保肝果昔
2點左右用冷凍瑪莎拉煮秋葵菇菇冬粉，很好吃但冷凍後的味道沒有剛煮好時美味XD

今天晚餐要和家人一起吃
仍是煮了一盤符合MM的無油蒜香絲瓜菇菇
壽星提議的南瓜燉雞
澱粉和雞腿肉的燉煮味道好好吃有夠香🤣
當主廚時，有二廚備料洗鍋真的好輕鬆好快樂
太幸福了啊

蛋糕大概落在好評～普評中間
但能夠給家人吃到不同於市面的友善成分蛋糕，還是有點得意XD

8/31
昨晚上吃到肉
今天中午吃外食，買鹹鹹香香的飯湯，加冬粉煮到吸湯超好吃。
明天晚餐再吃掉之前會議的冷凍便當，就要再繼續幾天嚴格飲選的MM生活XD
(普渡大魔王還沒渡過啊）

週末比週間更忙是怎麼樣⋯⋯昨天的備餐計畫都拿來煮慶生餐了，今天繼續忙著家人的事，只洗好西芹和顧好自己的三餐😂

9/1
今天對於食慾爆炸的感受降低很多了
感恩感恩
雖然不知道是因為週末兩天亂吃，還是時候未到報應未到XD

下面是跟M友討論友善的餐廳時，想到自己當初有的誤解，而說出說的一番話XD

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畢竟不是只做M友的生意就能順利營運，
仍要符合大眾需求，所以要無油鹽非常困難，

可能有提供果昔類的餐廳還比較容易，
但非MM友善的餐廳，還是要完整備註不要含哪些NO food，會比較保險
（ps:非純素的店，吃生食要考量到生食污染的風險）

雖然解釋時說自己在飲控，是最快讓他人了解自己對飲食有一定的規則。
但我相信我們是選擇MM擁抱MM帶給我們的感受。

飲選=飲食選擇
我們不飲控，我們擁有自己飲食的選擇權。

9/2
早上有足夠時間洗好榨汁機。
所以下班衝回家，開心得做超多sorbet ，還有看到家人吃蔥油餅後超想吃的青豆餅。
方便且隨手可吃食物富足，真的是有夠快樂！

9/3
早上有比之前更快完成早餐準備，好快樂！我好厲害！
但為了做更多事情，小小請假了一下XD

午餐不知為何吃到的馬鈴薯酸到徹底，而且有點苦味，實在太詭異，全部倒掉了。
還好早上有買很多香蕉，一口氣吃了快6根大香蕉，飽到不行，沒吃完的和晚餐果昔杯放一起了XD

下班拿西芹，順邊幫洗西芹&借空間洗我的XD
(就為了把尚有精神的時間拿來做比較容易拖延的洗菜活動XD)

到家大約7-8點，過一遍RO水，疊塔，電風扇開下去。
就去煮碗豆面了。
(煮半熟後+番茄糊罐頭+水+西芹汁冰塊、M友的愛心九層塔，熄火加冷凍青豆、大西洋紅藻、黑胡椒、邊吃邊灑一點旭晝暮夜)

收了一盒碗豆面，開心的把剩下庫存全煮完了XD

9/4
早上才在洗昨天用的J2和其他杯碗瓢盆XD
今天拖到7點多才開工，還好昨天有多做一步預處理，幾乎不用切菜，J2很快開工(&收工)。

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今天幾乎沒有想爆食的飢餓感了，廢話MURMUR告一段落。
下次牙起來再開個樹洞XD